EPF
Zdrowotne aspekty e-palenia.
Awatar użytkownika
By CzarnaWredna
#911958
teshi pisze:to, że mało waże nic nie znaczy ;] wystarczy mieć drobną budowę ciała i lekkie kości.


Ja zawsze myślałam, że jestem lekka i drobna a po rzuceniu palenia przybyło 10 kg... ale w moim przypadku się przydało ;) Poszło tam gdzie trzeba;)
By loginal
#923405
Z pewnością, wskutek potężnego wzrostu apetytu przytyłbym znacznie. A mam za sobą dopiero pierwszy miesiąc przygody z EP bez analogów. Ale by spożytkować nadmiar energii - zacząłem biegać wieczorami. Codziennie 5-6km. Waga nawet jakby lekko spadła o 0,5kg.
Paliłem średnio paczkę czerwonych dziennie, przez 25 lat (więcej lat paliłem niż nie paliłem).
Po 3 tygodniach kontrolne badanie krwi.

Od ok. 5 lat miałem zbyt gęstą krew, czyli parametry ,,czerwonokrwinkowe" w okolicach górnych normy, lub tuż powyżej.

Po 3 tygodniach bez analoga, ale z EP - wszystko wróciło do stanów ,,średnich" dla mojej płci i wieku.
Awatar użytkownika
By Tula
#923564
Witam :bry to mój pierwszy post tutaj :D
Jestem nowa w e-paleniu i po przeczytaniu tego tematu trochę się wystraszyłam, bo u siebie po odstawieniu analogów również zauważyłam ogromny skok apetytu :o naprawdę spore pokłady silnej woli muszę angażować w to, by nie podjadać między posiłkami, a porcje, które zjadałam gdy paliłam teraz nie sycą mnie do końca :( mam nadzieję, że to się jakoś ustabilizuje w najbliższym czasie...
Awatar użytkownika
By e_sat
#924292
A ja miałem zawsze tendencję do tycia, wciąż kontroluję moje skoki wagi między 102-105kg :)
Teraz zauważyłem ( niedługo palę e-p, bo 16 dni ), a waga spada, kształtuje się przy 100-101,5, zadziwia mnie to i jednocześnie cieszy :)
Ostatnio zmieniony 04 gru 2013, 20:16 przez e_sat, łącznie zmieniany 1 raz.
By romry
#924381
Po 100 dniach e-palenia, bez analogów, moja waga notowała wzloty i upadki (ok. 5kg), ogólnie trzyma się na jednym poziomie :)
Pewnie takie geny, brak skłonności do tycia/nadwagi.
Awatar użytkownika
By WojciechK
#924411
Zacząłem przybierać na wadze dopiero po wyeliminowaniu nikotyny z moich liquidów jakieś cztery miesiące temu. Od tego czasu przytyłem ok 10 % tj 8 kg. Cały czas mam ogromny apetyt.
Awatar użytkownika
By emma
#926646
WojciechK pisze:Zacząłem przybierać na wadze dopiero po wyeliminowaniu nikotyny z moich liquidów jakieś cztery miesiące temu. Od tego czasu przytyłem ok 10 % tj 8 kg. Cały czas mam ogromny apetyt.


Ja też to przechodziłam. Gdy nie potrzebowałam juz analogów i nikotyny zaczęłam tyć. To było przyczyną powrotu do palenia.Teraz załuję. Trzeba było przeczekac, wiecej sie ruszać i mniej słodyczy. Zaczynam od początku. :lol:
By André
#927161
Jest takie powiedzenie, ze jak ktos zaczal to juz polowe zrobil :-) Fajnie, ze zaczynasz od poczatku i tym razem nie przejmuj sie zbytnio tyciem, bo analogi niosa inne , duuuuuzo powazniejsze zagrozenia. A co do tycia to masz racje - wiecej ruchu! I po sprawie! Zauwazylem, ze niektore liquidy wywoluja u mnie ogromny apetyt a inne odwrotnie, ale to jeszcze w trakcie obserwacji... :-) U mnie raczej nie ma sklonnosci do tycia ale i tak wszystkie nadmiary sa natychmiast kasowane przez rower... zima nie straszna tym razem. Pierwsza bez analogow! :) Powodzenia Emma!
Awatar użytkownika
By TheCrush
#927556
Po rzuceniu analogów więcej się je, natomiast ja dzięki e-papierosom schudłem, bo nie jem słodyczy tylko kupuję sobie np liquid czekoladowy ;)
By PaweL_
#927994
Ja też robiłem tak jak kolega wyżej,tylko ja na innym przykładzie.Nie piłem np. nektaru bananowego tylko kupowałem liquid banana najlepiej o słabej mocy dla samego smaku : )
Awatar użytkownika
By emma
#928298
TheCrush pisze:Po rzuceniu analogów więcej się je, natomiast ja dzięki e-papierosom schudłem, bo nie jem słodyczy tylko kupuję sobie np liquid czekoladowy ;)


Masz świetny pomysł. Myślę, że podczas e-palenia oduczę się nie tylko palenia, ale też picia kawy, jedzenia słodyczy :lol:
By loginal
#928604
emma pisze:
TheCrush pisze:Po rzuceniu analogów więcej się je, natomiast ja dzięki e-papierosom schudłem, bo nie jem słodyczy tylko kupuję sobie np liquid czekoladowy ;)


Masz świetny pomysł. Myślę, że podczas e-palenia oduczę się nie tylko palenia, ale też picia kawy, jedzenia słodyczy :lol:


:D I dlatego zakupiłem aromaty o ulubionych moich słodkich smakach. Czyli - tiramisu, advokat, kokos. 10ml po 1.5zł za sztukę. Razem 11 różnych za 15zł. Oczywiście - aromaty oparte na glikolu, spożywcze.
By OlgaM2013
#929348
Mnie, przerzucenie się na epapierosa, zmotywowało do dbania o siebie- i ogólnie schudłam z 10kg. W barze zamiast po orzeszki sięgam po epapierosa, kondycję jakoś lepszą mam. Nawet pomagam koleżance prowadzić blog na temat zdrowego odchudzania :) [Zapraszam na niego :wink:- link na profilu].
By mk7474
#946244
u mnie też waga poszła w górę, 6kg w ciagu 2 miesięcy... przed świętami postanowiłam zacząć się kontrolować z jedzeniem i postanowiłam, że na rzecz epapów nie spróbuję już wiecej nic słodkiego (w sensie słodyczy, bułeczek, ciast). może to poskutkuje...
w ogóle bardzo mnie ten wzrost wagi i apetytu zaskoczył, bo gdy próbowałam rzucać analogi szukało się czegoś do rzucia, ciągle chciało się mieć jedzenie w ustach, więc to było logiczne, że mogło skutkować wzrostem wagi, a przy epapach tego nie było, bo usta i ręce zajęte, smak jakiś w ustach ciągle był, o jedzeniu się nie myślało praktycznie, a jednak wystąpił ogromny apetyt... dlatego w ogóle wzrostu apetytu nie skojarzyłam z rzuceniem analogów i wapowaniem, ale jednak nie da się teraz tego inaczej wytłumaczyć. przez ostatnie 2 lata nic nie przytyłam, a w tym roku nawet miałam tendencję spadkową 0,5kg na miesiąc, a tu nagle 6kg w 2 miesiace i taki wilczy apetyt przy tym, i akurat przez te 2 miesiące już nie paliłam....więc nie da się tego przytycia zrzucić na barki czegoś innego...
By palmal
#946575
ja przejściu na e-palenie schudłam 3 kg. Pewnie dlatego, że zamiast podjadać np. podczas oglądania filmów wapuję. Wcześniej musiałam wychodzić na dwór, żeby zapalić, co przy minusowych temperaturach było męczące ;D teraz sobie chodzę z e-papieroskiem po domu, nikomu nie śmierdzi a waga leci w dół
By eQub
#946793
Ja mam jeszcze mały staż ale nie zauważyłem wzrostu wagi,nie zjadam raczej też więcej a nawet bym powiedział,że w pasie mi chyba ubyło bo zapinam pasek na jedną dziurkę wcześniej.Czas pokaże.
By alexisa1
#1039768
Zacząłem przybierać na wadze dopiero po wyeliminowaniu nikotyny z moich liquidów jakieś cztery miesiące temu. Od tego czasu przytyłem ok 10 % tj 8 kg. Cały czas mam ogromny apetyt.

Mam taki sam problem, po przejściu na "0" przytyłam ok 4 kg w 2 miesiące i nie mogę powiedzieć aby było to spowodowane większym apetytem - od kilku miesięcy jestem na diecie i bardzo uważam na to co i w jakich ilościach jem. Czasem mam wrażenie, że tyję od samego patrzenia na jedzenie. :evil:
Awatar użytkownika
By Wąski
#1043324
alexisa1 pisze:Czasem mam wrażenie, że tyję od samego patrzenia na jedzenie. :evil:
Ja nawet patrzeć nie muszę... wystarczy że pomyślę! :twisted:
Awatar użytkownika
By .kokakola
#1043931
Do roboty Panowie i Panie!! A nie zwalacie na e-p! Nie zajadać chmurki ciastkiem!
Awatar użytkownika
By TommyBlack
#1044092
.kokakola
Do roboty Panowie i Panie!! A nie zwalacie na e-p! Nie zajadać chmurki ciastkiem!


Słuchajcie uważnie. To własne doświadczenia .koli! :-P
A moje?
Od czasu przejścia na e-p wychodzę z domu coraz cięższy!
Mody, parowniki, baterie.... muszę to kiedyś zważyć! :wink:
Awatar użytkownika
By marehel
#1044726
Po prawie dwóch latach e-palenia, 20kg...w dół :D Waga wróciła do czasów liceum :D No ale to podejście czysto mentalne a nie szukanie winnych wszędzie poza sobą :P
Awatar użytkownika
By kocur
#1044730
12 kilogramów przybyło po 4 miesiącach. Po następnych 2 miesiącach spadek 8 kg. Na chwilę obecną jest tendencja spadkowa bo wprowadziłem dietę i ruch. Generalnie chcę jak kolega marehel zrzucić około 20 kilo.
Awatar użytkownika
By marehel
#1044852
kocur pisze:12 kilogramów przybyło po 4 miesiącach. Po następnych 2 miesiącach spadek 8 kg. Na chwilę obecną jest tendencja spadkowa bo wprowadziłem dietę i ruch. Generalnie chcę jak kolega marehel zrzucić około 20 kilo.


Nie wprowadzałem żadnej diety a powiedziałbym, że raczej objadam się bardziej niż przy analogach :) Z tym, że dzięki zdecydowanej poprawie kondycji, z powrotem zacząłem prowadzić bardzo aktywny tryb życia, co zawsze lubiłem. Pod pojęciem "aktywność" nie mam na myśli codzienne poranne i wieczorne bieganie jak szalony :D ) Cieszy mnie, że mogę coraz bardziej korzystać z tej aktywności:)
Nie oszukujmy się. Z wiekiem coraz mniej się ruszamy i pogarsza się nam przemiana materii i prawie czymś normalnym jest to, że przybywa nam wagi, nawet nie paląc analogów czy e-papierosów :) To, że po rzuceniu analogów mamy lepszy apetyt i lepiej nam smakuje, jest oczywiste ale korzystajmy również z innych zalet, które daje nam to "porzucenie" :) Ktoś, kto woli kanapę i TV nie musi palić i to rzucać aby przytyć.
Awatar użytkownika
By TNK
#1044884
W wakacje sporo ćwiczyłem na siłowni , biegałem i po wakacjach miałem 26kg mniej (ważyłem 116kg przy 184cm) lecz dużo paliłem i to mnie hamowało do biegania , słaba kondycja i złe samopoczucie. Po przerzuceniu się na ep. przez zimę (praktycznie 0 ruchu) przybyłem tylko 4kg , a zaczęła się wiosna i od początku marca znowu biegam (około 8km na raz , przed wakacjami około 5km) Obecna waga - 83kg. Nie wiem czy to przez ep. ale jak mi ktoś powie , że się nie da zrzucić w rok 30kg to chyba wyśmieje :)

@edit zapomniałem o najważniejszym , RĘCE SIĘ NIE TRZĘSĄ :) najlepsza rzecz której się pozbyłem przy ep.
Awatar użytkownika
By kocur
#1044900
Ja nie biegam bo jakoś nigdy tego nie lubiłem. Z ćwiczeń to tylko to co w ogrodzie i domu trzeba zrobić. Czasu za mało mam na to co bym chciał robić.
Awatar użytkownika
By marehel
#1044909
TNK pisze:....@edit zapomniałem o najważniejszym , RĘCE SIĘ NIE TRZĘSĄ :) najlepsza rzecz której się pozbyłem przy ep.


:lol:
Dam taki przykład. Powiedzmy, że zawsze lubiłem wysyłek fizyczny chociażby przykładowo "rąbanie drzewa" ale po latach palenia analogów, nabawienia się nadciśnienia, taka czynność zniechęcała mnie po kilku pniakach. Teraz z chęcią narąbię drzewa do kominka sąsiadce, bo to znowu jest przyjemne...dla samego rąbania :mrgreen:

-- [scalono] Pn 07 kwi 2014 19:57:08 --

kocur pisze:Ja nie biegam bo jakoś nigdy tego nie lubiłem. Z ćwiczeń to tylko to co w ogrodzie i domu trzeba zrobić. Czasu za mało mam na to co bym chciał robić.


Eeee tam ! To jest właśnie podejście do aktywności życiowej :P Brak czasu jest podobną wymówką jak rzucenie palenia i dlatego tyję :) Nie paliłbyś wcześniej to i tak byś przytył bo na nic nie masz czasu :P
Awatar użytkownika
By TNK
#1044930
Ja wcześniej też mówiłem że nie mam czasu , albo że źle się czuje , dopiero gdy bieganie sprawia ci frajde to nawet w deszcz człowiek robi to dla własnej przyjemności. Cwiczenia na siłowni + bieganie zajmuje 2 godziny dziennie , siłownie mamy "od państwa" bo znajduje się ona na terenie koła gospodyń wiejskich (hahahaha) ale taka prawda , sprzęt ma już ponad 40lat a ludzie dalej cwiczą. Mieszkam na wsi , także powietrze daje sporego kopa , zadnych miejskich zanieczyszczeń. Najważniejsze jest to zeby COŚ robić , a potem dokładać to co się podoba :)
Awatar użytkownika
By kocur
#1044945
Nie wiem bo ćwierć wieku paliłem i na kondycję nigdy nie narzekałem. Kiedyś miałem więcej czasu a teraz ze względu na charakter pracy mam go mniej.
Awatar użytkownika
By TNK
#1044966
Ja zaczynałem od ćwiczen na siłowni po 15minut , analogi jakoś zawsze hamowały moj rozwój fizyczny. Na szczęście Miłosz przyszedł z motywacją i już u mnie została.
By szymon1234
#1045572
Ja kupiłem karnet na siłownię Pure i mam nadzieję, że nie tylko waga nie wzrośnie, a i spadnie.
Analogi przeszkadzały mi w bieganiu (zadyszka etc.), ale teraz jest coraz lepiej.
Polecam takie połączenie. Metabolizm po treningach wzrasta, dzięki czemu nie ma mowy o tyciu.
By Iksluger
#1046157
odpowiednia dietka, bez objadania sie + wysilek fizyczny. That's all

duzo osob po odstawienia zwyklych petow poprostu szuka czegos innego. Czesto jest to jedzonko wiec nic dziwnego ze tyja.
Jesli przekraczasz zapotrzebowanie kaloryczne chociazby o 100 kcal dziennie to suma sumarow po czasie brzuchol urosnie.

Jedz rano owsianke to zapcha Cie na 3/4h. Na mleku + jablko lub banan mhmhm mniam.

pzdr.
Awatar użytkownika
By maciej_lange
#1054739
Tu to sam nie wiem co przyczyniło się bardziej czy brak treningów czy przejście na e-p ale u mnie z 60kg na 75kg tragedia po prostu
Awatar użytkownika
By przemekgda86
#1054745
maciej_lange pisze:Tu to sam nie wiem co przyczyniło się bardziej czy brak treningów czy przejście na e-p ale u mnie z 60kg na 75kg tragedia po prostu

Hahahah *ROFL* To co byś powiedział na 30kg w ciągu 2 lat jak w moim przypadku,ograniczenie jedzenia,codziennie 20-30 km rowerkiem po lasach i nic,waga dalej powoli sobie rośnie...Jakoś nie potrafię tego racjonalnie wyjaśnić,ale do czasu palenia analogów waga zawsze była taka sama,dopiero przy ep zaczęła drastycznie rosnąć....Na pewno nie jest to jedzenie ani brak ruchu,no ale jakiś czynnik musi być za to odpowiedzialny...
  • 1
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
Smoant Levin PK-mały,wielki pod

https://i.ibb.co/k3tQNQN/vape-poland[…]

Zastanawiałeś się kiedyś, ile może kosztować najd[…]

UWAGA! Na blogu Starego Chemika BARDZO WAŻNE informacje! Dotyczą zdrowia i życia.